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一个人晚上老是做噩梦被吓醒，可能真的与身体健康有关。比如当一个人换上了睡眠呼吸暂停综合征时，则就会因夜晚睡觉时，血氧含量的减少而诱发做噩梦被吓醒的情况出现；或者当一个人患有糖尿病，抑或是帕金森时，也会导致做噩梦被吓醒的情况出现。因此，为什么老做噩梦被吓醒，可以先看看自身健康是否出了问题。
精神因素
当一个人的精神状态表现出压力大、抑郁焦虑等时，也会导致老做噩梦被吓醒的情况出现，而一旦这种不好的精神状态有所缓解，则做噩梦被吓醒的情况也会改善。同时，当一个人的精神状态在白天受到某种因素的刺激，比如看了恐怖片时，晚上也有可能会出现做噩梦被吓醒的情况。
睡觉姿势不当
除了上述两种原因之外，一个人为什么老做噩梦被吓醒，还与不好的睡觉姿势有关，比如一个人睡觉时，把手放在胸部，会导致心脏受压，可能会诱发做噩梦的情况出现。
因此，综合上述三种原因，一个人为什么老做噩梦被吓醒，不同的人原因会有所不同，而想要去改善这种情况，则需要“对症下药”，与此同时，调整良好的作息规律，适当释放不良精神压力等，亦能够缓解做噩梦被吓醒的情况。当然，从维护健康的角度，也需要及时纠正老做噩梦被吓醒的状态。
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