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1、病症导致
如果人们患有一些疾病的话，那么做噩梦的概率会增加很多。比如抑郁症、焦虑症、狂躁症等等，这些疾病会让身体发生变化，同时在很大程度上也会影响着人的心理，增加心理压力等等，因此在睡觉的时候就会经常出现噩梦。
2、心情与心理健康原因
如果人们长期处于一种紧张、抑郁的心理状态，那么噩梦会经常出现在人的睡眠之中，很多人会问：睡觉多了做噩梦怎么回事，其实噩梦是自身心理状态的一种投射，反映了当下自身的一些生活状态、身体健康情况等等，噩梦是人的一种潜意识反应。
3、日有所思，夜有所梦
我们常说一句话：日有所思，夜有所梦，梦境是我们日常生活与工作中的所思所想的反映，我们白天的所作所为以及所经历或者未经历的，都会以梦的形式在梦里出现，噩梦则很有可能是我们遭遇到了恶劣或者消极的经历。
4、梦的恶性循环
睡觉多了做噩梦怎么回事，不知道大家有没有经历过，有时候我们睡觉过度或次数过多，会越睡越想睡，越睡越醒不来，仿佛陷入一种幻境，分不清现实和梦境，特别是夏日午睡过久的时候，此时睡觉多了就会做噩梦，甚至会出现鬼压床，这是由于我们的睡眠陷入了一种恶性循环状态。
睡觉多了做噩梦怎么回事，通过上面所述应该有所了解了，那么相应的，我们为了减少做噩梦，应该多运动、保证午睡时间，早睡早起，饮食规律，保持积极乐观的心情与态度。
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