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做梦，常常用于形容异想天开的想法，是现实中不能实现或者是能力不能实现的事情。比如说我们都想做亿万富翁，虽然有实现的可能，但非常的渺茫，如果和别人说的话，肯定会被怼说做梦吧，梦里什么都有。梦是我们正常的生理现象，有美梦和噩梦之分，如果每天因为分手而做噩梦，是怎么回事呢？
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为什么会噩梦，这是因为我们睡眠质量不好，可能是睡前想太多的事情，也可能是因为忧思过度，精神压力过大，过于焦虑和紧张等，也可能是因为经历了刺激太大的事情，会让精神亢奋，难以平静。还有种情况就是，自己内心害怕的事情，在梦中呈现和发生了。
梦和我们的情绪是相关的了，也和经历的事情有关，每天因为分手而做噩梦的话，可能是因为难以接受这个事实，对自己的刺激很大。在分手之后，自己会沉浸在悲伤和失落的情绪当中走不出，会反复想这件事情，特别是在安静空闲下来的时候，会发呆想分手的事。
分手后做噩梦，是因为亲密关系的分离对自己的打击很大，悲伤过于压抑，情感受到伤害，积累了很多不良的情绪。还有做噩梦可能是因为在自己的内心中，是不想失去对方，结束这段感情的，内心还是渴望和重视这段感情，想念对方的，是若有所思的反应。
如果想要摆脱做噩梦的话，就要勇敢去面对分手的事实，如果想要挽回对方的话要行动，不留遗憾，如果还能够复合的话就开心，不能的话也不要沮丧，调整好心情，面对新生活，时间会治愈你内心的伤痛，也让你更加独立。
每天因为分手而做噩梦，与其备受困扰，比如去放松心情，去运动和散步，去做自己喜欢的事情，可以转移注意力，缓解紧张焦虑的情绪。如果是压力大导致做梦，要懂得释放压力的方法，也要多与人沟通交流，丰富自己的生活，不要对梦过分在意。
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