噩梦缠身的八大原因，原来这么多因素导致做噩梦

经常听人说，做梦是心中想，可是做噩梦怎么解释呢？难道做梦的人心里总想着噩梦的情景吗？如果你读了噩梦缠身的八大原因，对于为何人会做噩梦就不难理解了，究竟是哪些原因，我们一一来说。

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一、自身患病

有的人身体患病导致心情十分沮丧，整天处于郁闷中，晚上入睡很难，思虑过重，此时就有可能做噩梦。噩梦的情景多与病情有关，使人头晕脑胀，浑浑噩噩。

二、心情焦虑

说到噩梦缠身的八大原因，心理因素占主导，因为白天心里想着什么，脑袋总是思考什么，很容易在夜晚睡梦中呈现出来。如果生活和工作令人焦虑，烦心事太多也容易做噩梦。

三、环境改变

当生活的环境突然改变时，人失去安全感也会做噩梦。比如出门换了休息的环境，在新的居室里很难休息好，此时一部分人就会做噩梦。

四、做了错事

人做了错事，内心懊悔或胆战心惊，晚上不容易安心入眠。即便是睡着了也不踏实，心里有鬼自然睡不安稳，做噩梦就是经常的了。

五、看了鬼片

临睡前看了鬼片，或是读了恐怖小说，其中的情节总是挥之不去，印在脑子里经常回味。在晚上睡觉时，大脑还没有完全进入休息状态，做噩梦自然不难理解。

六、孤单恐惧

小孩子或高龄老人长时间独自居住，内心没有安全感，晚上熄灯之后更觉一个人清冷，这种独孤的恐惧感就会走进睡梦中以噩梦呈现。

七、药物作用

患有精神疾病的人经常服用镇定类药物，有时候在药物的作用下，大脑受刺激也有做噩梦的可能，不过药效过去后这种情况就会好转。

八、心理暗示

白天听谁讲了一个鬼故事，或是遇到了什么恐怖的事情，担心自己不要遇到，这种心理暗示往往使人陷入恐惧和焦虑中，做噩梦便是一种反应。

我们将噩梦缠身的八大原因全部介绍了出来，大家都做过噩梦吗，是什么因素导致的呢？不妨对照文章判断一下，注意规避不良情绪，希望大家每晚好梦降临。