做噩梦是房间不干净吗，揭秘做噩梦的缘由

梦有好坏之分，世人都希望自己做好梦，期盼美梦成真，可偏偏有人噩梦降临。难道做噩梦是房间不干净吗，到底什么原因导致做噩梦，说起来难以一言概之，我们浅谈几点导致人做噩梦的缘由。

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首先，精神衰弱的人很容易做噩梦，这部分人白天疑神疑鬼，见什么都会产生联想，对事或人过分敏感。夜晚时候休息不好，迟迟难以入眠，好不容易睡着了还会做噩梦。这是精神衰弱的典型表现，服用镇静药或是接受心理治疗会有帮助。

其次，过去有人问起做噩梦是房间不干净吗，或许有人会将梦与迷信等联系起来。其实这并没有科学道理，不过环境对人的影响不可忽视。如果休息的环境改变，或是居室光线过亮，房间太吵闹，的确人不容易有安稳的睡眠，此时做噩梦的几率也存在。

再有就是做噩梦与睡前人的心情和行为有很大关系，假如小孩子睡前听了鬼故事，或是大人睡前看了鬼片，或是经历了什么恐怖情节，那么很有可能反应在当晚的睡梦中。梦里出现令人胆战心惊的情节，噩梦的纠缠在所难免。

如果偶尔做噩梦，并且自己能够分析出导致噩梦的原因，就不必太在意。调节心情，保持乐观开朗，与豁达、正能量的人在一起，就不容易陷入偏执和沮丧，自然做噩梦的几率就会小。倘若长期做噩梦，或是一段时期内噩梦比较频繁，就需要到正规的心理诊所去检查，通过心理治疗来帮助自己改善睡眠状况。

至于做噩梦是房间不干净吗，梦与房间的干净程度并没有直接联系，所以大家不要想得过于复杂。遇到做噩梦的情况要正确对待，白天多参与户外活动，做一些有意义的事情，夜晚就不容易做噩梦了。