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辟谷是道家修炼成仙的一种方式,不过在道家中也有一种说法,即不吃五谷,也就是说,不吃五谷就相当于不吃肉。但是这是一种养生方法,它的作用远远超出其他的养生方法。下面我们就来了解一下辟谷养生的好处。
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1、减少进食
在现代社会里,进食过量的人越来越多,而且还容易引起肥胖症和肠胃疾病,因此辟谷之后可以降低自己的体重,让自己拥有一个更好的状态。辟谷之后,人的体力也会随之下降,精力旺盛的人也可以得到提高。
2、美容养颜
辟谷能够改善一个人的皮肤状况,因为辟谷能调理身体,所以它能使人看起来更精神饱满、焕发出光彩。当你发现自己的皮肤变得更好看的时候,你的脸上就会散发一种亮丽的光泽,整个人也会心情愉悦、充满活力。
3、促进睡眠
很多人觉得辟谷只是为了养生而进行的,其实并不是这样。辟谷主要针对的是那些身体机能比较弱的人。有些人甚至没有意识到这一点,从而导致精神恍惚、头晕目眩,这些都是辟谷带来的好处。
4、减缓衰老
辟谷只需要保证一定的饥饿感就可以了,但如果想要延长寿命的话,那就要坚持一段时间。辟谷后人的体温会变低,抵抗力变好,对抗外界的邪祟也能起到很好的作用,从而延长寿命,并且保持好运。
5、提升内涵
辟谷能够增加人体内的能量,使细胞活跃起来,产生新的生命活动能力。辟谷期间人的脑海中会经常想起过去的事情,比如梦境等等。
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